Varför är simning en bra träningsform?

Varför är simning en bra träningsform?

av | jan 28, 2023 | Artiklar

Simning är en utmärkt träningsform för människor i alla åldrar och med alla förutsättningar. Det är en aktivitet med låg inverkan som ger ett helkroppsträningspass och som kan utföras både inomhus och utomhus. Trots att dessa fördelar borde vara nog för att få dig att...
5 fördelar med att basta efter simpasset

5 fördelar med att basta efter simpasset

av | jan 17, 2023 | Artiklar

Finns det något bättre än att sätta sig en en rykande het bastu efter ett grymt simpass? Vi argumenterar för att det inte finns mycket som toppar det! Det härliga med att basta är att det, utöver att det är väldigt skönt, även har en hel del hälsofördelar för din...
De vanligaste misstagen vid simning

De vanligaste misstagen vid simning

av | jan 6, 2023 | Artiklar

Simning är en komplex aktivitet som kräver koordination och träning för att behärskas. Men även de bästa av simmare kan göra misstag som påverkar deras prestationer och deras glädje av sporten. Om du planerar på att börja simma som en form av träning, eller om du rent...
Hur lär man sig att hålla andan längre under vattnet?

Hur lär man sig att hålla andan längre under vattnet?

av | dec 30, 2022 | Artiklar

Det finns några saker du kan göra för att öka din lungkapacitet och göra det möjligt för dig att hålla andan under längre tid under vattnet. För det första bör du arbeta på att bygga upp din allmänt bra kondition genom att springa, simma eller cykla regelbundet. Detta...
Hur simmar man snabbare?

Hur simmar man snabbare?

av | dec 14, 2022 | Artiklar

Simning är en väldigt effektiv och skonsam form av träning för kropp och knopp. Det är ett utmärkt sätt att träna kondition. bygga muskler och kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Om du regelbundet simmar på t.ex. badhus vet du sannolikt redan vilka fördelar som...