av Oloppet | jan 6, 2023 | Artiklar
Simning är en komplex aktivitet som kräver koordination och träning för att behärskas. Men även de bästa av simmare kan göra misstag som påverkar deras prestationer och deras glädje av sporten. Om du planerar på att börja simma som en form av träning, eller om du rent...
av Oloppet | dec 30, 2022 | Artiklar
Det finns några saker du kan göra för att öka din lungkapacitet och göra det möjligt för dig att hålla andan under längre tid under vattnet. För det första bör du arbeta på att bygga upp din allmänt bra kondition genom att springa, simma eller cykla regelbundet. Detta...
av Oloppet | dec 14, 2022 | Artiklar
Simning är en väldigt effektiv och skonsam form av träning för kropp och knopp. Det är ett utmärkt sätt att träna kondition. bygga muskler och kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Om du regelbundet simmar på t.ex. badhus vet du sannolikt redan vilka fördelar som...
av Oloppet | nov 27, 2022 | Artiklar
Kan man kombinera träning med nöjen? Självklart kan man det! Det ena behöver inte utesluta det andra och det är faktiskt väldigt viktigt att hitta en balans mellan dessa två saker. Träningen är viktigt, men det är även viktigt med nöjen. Försök därför att hitta en...
av Oloppet | nov 11, 2022 | Artiklar
Isbad är ett fenomen som blivit allt mer populärt bland människor över hela världen. Det finns många fördelar som människor hävdar att de upplever genom att ta ett isbad. Men frågan är bara om om dessa fördelar är verkliga stämmer eller inte. Sanningen är att det...
